Как избавиться от вредных привычек и начать новую жизнь?

Хочешь быть здоровым – занимайся спортом! Петербуржцы с наступлением весны активно приобщаются к здоровому образу жизни.

Абонемент в спортивный зал в обмен на сигареты. Официальное некурящее общество в Санкт-Петербурге таким образом решило популяризировать здоровый образ жизни. Бросаешь курить – получаешь возможность бесплатно заниматься фитнесом.

Александр Дунюшин, президент общественной организации «Официальное некурящее общество»:
"У участника есть правила, которые он должен соблюдать. В Первую очередь он должен отказаться от курения на время проведения программы. Потом он должен посещать клуб не менее двух раз в неделю, выкладывать фото с тренировок на своей стене в социальных сетях и принимать звонки от психологов. Пять звонков от психолога в течении программы".

Павел Волошенко курить начал еще в школе. Признается, избавиться от вредной привычки пытался несколько раз, но справиться с этой проблемой, так и не получилось. Сейчас не курит уже второй месяц. И надеется, что этот проект поможет ему не возвращаться к прежнему образу жизни.

Павел Волошенко, участник проекта:
"Выбрал именно кросс-фит , чтобы с тренером заниматься. Кросс-фит – это такой нон-стоп, по две- три минуты активных занятий и отдых между ними. Реально отпадает желание что-либо курить , потому что понимаешь, что все болит!"

Эта программа начала работать в Петербурге полгода назад и за это время от вредной привычки уже отказались больше 50 человек. Наталья Смирнова – одна из первых участников. Не курит уже третий месяц. Признается, с появлением спорта, у нее началась новая жизнь.

Наталья Смирнова, участница проекта:
"Сейчас я занимаюсь не кросс-фитом, а в тренажерном зале от района, занимаюсь бассейном, зимой - лыжи и коньки. Скоро будуту кроссы. С такой нагрузкой нельзя курить!"

Избавиться от вредной привычки легко, если узнать причину психологической зависимости, уверена врач-диетолог Полина Захарова. Она оказывает консультационную поддержку людям с нарушениями пищевого поведения.

Полина Захарова, врач-диетолог:
"Все, что связано с нашим телом, с нашими отношениями, с нашим отношением к окружающему миру - это все может трансформироваться и на наши отношения с едой. Часто приходят люди, имеющие ряд еще психологических проблем не только у себя, но и своей семье. Допустим, родных людей, которые страдают какой-то иной формой зависимости – алкогольной или химической, и находящийся рядом человек , заедает эту проблему".

Проект «Школа Питания» - некоммерческий, и для всех участников - бесплатный. Он появился в Петербурге два года назад. И за это время люди, оказавшиеся в нем, смогли не только избавиться от лишнего веса, но и решить многие семейные проблемы. Двадцатилетняя Евгения больше трех лет сидела на различных диетах, но похудеть ей так и не удавалось. Сюда пришла за последней надеждой. И уже буквально через месяц почувствовала, что прежняя одежда стала ей велика.

Евгения Дубовик, участник проекта «Школа Питания»:
"У меня есть лишний вес и очень сложно с ним бороться, потому что садишься на диету, потом срываешься, нужна какая-то система. Здесь - интересная группа. Ведём дневник питания. Всё работает в системе".

Быть счастливым – главная миссия человека, уверен Виктор Андронов. И регулярные пробежки помогают воплощать задуманное в жизнь. Именно поэтому он старается приобщать к этому виду спорта всех петербуржцев.

Виктор Андронов, руководитель движения «Энергия Жизни»:
"Только при беге на средней дистанции в кровь выбрасывается наибольшее количество гормона счастья эндорфина. Этот гормон вбрасывается при беге больше, чем при сексе и поедании тропических фруктов,".

Присоединиться к счастливой пробежке может любой желающий. Они проходят в Петербурге каждые выходные. Так, например, на одной из них к здоровому образу жизни решил приобщиться и пес по кличке Богор. Несколько месяцев назад он попал в беду. И сейчас волонтёры ищут ему новых хозяев.

Наталья Нефедова, волонтер:
"У него был прострелян позвоночник. К сожалению, задет спиной мозг, соответственно проведена операци , то есть динамика - положительная и врачи говорят, что он сможет ходить , а мы активно ищем ему хозяина, дом и, естественно, будем помогать тому человеку, который возьмет его к себе".

Возможно, кому-то избавиться от вредной привычки поможет доброе дело. Главное, с чего-то начать, а повод и стимул для этого может быть любой.

Ирина Товкалева, Антон Голубев, Линда Черкасова, Андрей Клемешов, Владимир Пивнев. Первый канал - Санкт-Петербург.