Добро пожаловать в прорубь!

В России - моржи. На западе - белые медведи. Так называют любителей зимнего плавания, которые не чают окунуться в ледяную воду на свежем воздухе. Температура этого "свежего воздуха" бывает разной - от сильного минуса до небольшого плюса. В Петербурге моржевание, не сказать, что носит массовый характер, но с каждым годом любителей зимних заплывов становится значительно больше.

"Добро пожаловать в прорубь!" - так приглашают моржи, проходящих мимо людей. Те, в свою очередь, либо восхищаются, либо смотрят как на чудаков. Зимнее купание вообще сопровождается большим количеством мифов. Польза и вред этого занятия находятся на двух чашах одних весов. Что перевесит, зависит от разных причин и индивидуально для каждого.

"Ребятки, в этом году 90 будет. Тридцать пятый сезон плаваю. Каждый день кроме субботы и воскресенья. А в субботу и воскресенье морально и физически отдыхаю. А так каждый день".

Сто гребков в ледяной воде каждый будний день – секрет долголетия и крепкого здоровья Тамары Ивановны Зуевой. Каждое утро в 8 часов она окунается в прорубь. При этом ездит в Озерки из Красносельского района, тратя на дорогу больше полутора часов.

Тамара Зуева:

"Не жалеть себя. Стоит только пожалеть себя разочек, и все. И ты уже замыкаешься. Раз могу, значит надо!"

Чтобы была польза «моржевания», а не вред, заниматься им надо только систематически, а не от случая к случаю. Такова основная рекомендация одного из старейших клубов моржей «Озерки». В этом году ему исполняется тридцать четыре года. Здесь не только обучают, как нужно выполнять зимнее плавание правильно, чтобы не возникало проблем, но и активно популяризируют этот вид здорового образа жизни.

Алевтина Васильева, руководитель клуба моржей «Озерки»:

"Чем хуже у нас работает медицина, тем больше к нам идет людей. Это уже так мы выяснили для себя. Это точно. Сейчас люди, особенно молодежь понимать стала, как жить, как быть здоровым. Ведь у каждого человека, который приходит к нам самое главное – быть здоровым. Поэтому приводят не только своих детей, родителей, сестер, братьев... всех объединяют и приходят к нам именно за здоровьем".

Самому юному моржу – три года. Родители первый раз окунули Витю в прорубь, когда ему было всего 6 дней. Сейчас делает он это, с удовольствием. Старший сын, Женя, в ледяной воде плавает с трех лет. Любители зимнего плавания уверены, что оно является превосходным способом закалить организм и избавить его от всевозможных простудных заболеваний. Анна и Александра Ефимовы на своем примере «доказали», что моржи практически не болеют.

Анна Ефимова:

"Старший, наверное, последний раз болел в первом классе и то ветрянкой. Витюшка в садик пошёл и только иногда покашливает. Бывает. Но на больничном ни разу не сидели".

К морживанию семья Ефимовых пришла случайно. Окунались в прорубь после бани. Для мужской половины зимнее плавание становится не просто увлечением, а видом спорта. Они регулярно принимают участие в соревнованиях.

Александр Ефимов:

"Заходить в воду никогда не приятно, даже летом, хоть я морж. Вода кажется не риятной. Но когда заходишь, начинаешь плавать, получаешь заряд бодрости. Особенно зимой. В крови выделяется природный наркотик и когда заходишь в воду, и плаваешь, получаешь состояние эйфории. А особенно когда долго плаваешь – приятное состояние".

Несмотря на неоспоримый положительный эффект, который дает моржевание, противопоказания у него, к сожалению, имеются. Обязательно консультируйтесь с врачом. Вообще, зимнее плавание – явление сезонное. И многие рекомендуют использовать его в комплексе с другими занятиями. Кирилл Курганов зимой окунается в прорубь, летом активно катается на велосипеде. И при этом постоянно занимается йогой. Его собственный комплекс оздоровительных процедур помог «скинуть» тридцать пять лишних килограммов и поддерживает тело в хорошей физической форме.

Кирилл Курганов:

"Постепенно и постоянно. Два П, как в прочем и во всем. Постепенно и постоянно через день. Через день моржевание, через день бег и через день йога".

Сегодня «моржей» становится все больше, а «моржевание» превратилось в неотъемлемую часть российской реальности, став чем-то привычным. И даже модным. 

Игорь Цыжонов, Максим Беляев, Линда Черкасова, Александр Высоких и Андрей Клемешов. Первый канал - Санкт- Петербург.